Ateliers de méditation 2020/2021 :
Nouveau !
Pour les débutants ou pour ceux qui souhaitent se lancer… cursus de découverte des 3 pratiques ci-dessous en séance d’1/2 heure dédiée à chacune, ce cycle sera proposé tous les mois.
Ce cursus va vous permettre de découvrir plusieurs pratiques pour l’esprit proposées ici et de choisir celle qui vous convient le mieux.
Pratiques de mantras
Cet atelier original propose de s’initier au chant de mantras, d’expérimenter l’influence des sons sur nos états et de pratiquer la méditation.
DÉTAILS
Méditer
Nous pratiquerons la méditation qui consiste à accueillir tout ce qui survient durant celle-ci, sans jugement, avec le support de la respiration.
DÉTAILS
Pratiques de l'esprit
Nous utiliserons des techniques de concentration, de pleine conscience et de relaxation afin de se recentrer sur soi, se poser et observer ce qui se passe en nous…
DÉTAILS